أفضل الوجبات للحفاظ على الرشاقة هي طبق السلطة. فما رأيك لو حصلت على سلطة برتقال بالقرفة تصلح كوجبة أساسية أو طبق حلوى قليل السعرات الحرارية كثير الفيتامينات. إنها سلطة خفيفة على معدتك قليلة السعرات الحرارية تصلح كوجبة متكاملة للريجيم.
المقادير : ثمرتان من البرتقال. فواكة حسب الرغبة نصف ملعقة من زيت الزيتون. نصف ملعقة قرفة. نصف ملعقة سكر.
الطريقة: تقشر البرتقالتان ويقطعان إلى دوائر ثم يوزعان في طبق تقديم ويرش عليهما السكر وزيت الزيتون والقرفة وتترك بالثلاجة لمدة ساعة قبل التقديم فهي مناسبة للتناول في الصيف
ÊæÞíÚ ; غ ــير البشر !!
ãÚáæãÇÊ ÇáÚÖæ
بِـنَـتَ الُـهِـوَآِشْـمْ
عصفوري متالق
ãÚáæãÇÊ ÅÖÇÝíÉ
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
عَدَدَ الَمّشّآرّكآّتّ : 976
العمر : 28
الجنس :
البلد :
العمل :
المزاج :
\ / \ / \
الصـرـآحة اني مــآدخلتة اول وـآحد الــآ علشـآن الرجيم ..
شكلهــ عجيبة ..وخـآصتن اني احب البرتقـآل ..
تسلم رونـآلدوا .لـآ تنسى اتعلم اختكــ وعمتك ..
دمتم بود ..
ÊæÞíÚ ; بِـنَـتَ الُـهِـوَآِشْـمْ
ãÚáæãÇÊ ÇáÚÖæ
ٻـــξـثرﮦ ﮜــياآآن
مراسلة المنتدى !!
ãÚáæãÇÊ ÅÖÇÝíÉ
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
عَدَدَ الَمّشّآرّكآّتّ : 1708
الجنس :
البلد :
العمل :
المزاج :
مشكوور اخوي رونالدوا
حبيت اسوي هالشي
بس القرفة شنو هاذه
اول مره اسمع عنه
تسلم
تقبل مروري
~ تحيه ~
ÊæÞíÚ ; ٻـــξـثرﮦ ﮜــياآآن
ãÚáæãÇÊ ÇáÚÖæ
أَنْفَآسْ الْوَردْ
المديرة العامة }~
ãÚáæãÇÊ ÅÖÇÝíÉ
تاريخ التسجيل : 20/03/2011
عَدَدَ الَمّشّآرّكآّتّ : 2827
الجنس :
البلد :
العمل :
المزاج :
تعلمنا بس خلاص اني كنسلت الرجيم ما ادري اعيش لو اموت
تحياتي حلم وردي❥
ÊæÞíÚ ; أَنْفَآسْ الْوَردْ
ãÚáæãÇÊ ÇáÚÖæ
غ ــير البشر !!
عصفوري متالق
ãÚáæãÇÊ ÅÖÇÝíÉ
تاريخ التسجيل : 19/03/2011
عَدَدَ الَمّشّآرّكآّتّ : 432
الجنس :
البلد :
العمل :
المزاج :
مشكورين على الردود الرائع
ÊæÞíÚ ; غ ــير البشر !!
ãÚáæãÇÊ ÇáÚÖæ
ع ـبير الكون
عصفوري مشارك
ãÚáæãÇÊ ÅÖÇÝíÉ
تاريخ التسجيل : 20/09/2010
عَدَدَ الَمّشّآرّكآّتّ : 70
العمر : 34
الجنس :
البلد :
العمل :
المزاج :
يسلموو اخووي موضوع قيم خصووصاً انه في رجيم هع
وهاي اكثر البنات يبونه الحين حارمين نفسهم من كل شي عشاانه ههههه
تاريخ التسجيل
عَدَدَ الَمّشّآرّكآّتّ
العمر
